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Pilates Geräte

Joseph Pilates entwickelte eine Anzahl von grösseren Pilates Geräten jeweils mit einer speziellen Bauart. Die Bekanntesten davon sind: der Reformer, der Cadillac, der Chair und Ladder Barrell plus diverse Kleingeräte. Die wesentliche Eigenschaft von Pilates Geräten ist, dass sie sowohl unterstützend als auch kräftigend eingesetzt werden. In der Pilates Rehabilitation spielen sie eine wichtige Rolle. Sie helfen nämlich in der Bewegungsführung und es gibt vielfältige Möglichkeiten von einer abgestufter Trainingssteigerung. Generell findet man viele Pilates-Übungen in abgewandelter Form an allen Pilates Geräten und auf der Matte.

 

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In der Privatstunde Personal Training trainieren Sie ausschliesslich an den Pilates Geräten und das Programm ist individuell zusammengestellt, je nach Ihrem Bedürfnis und Ihrer Zielsetzung. Ich empfehle vorher, ein Fitness Screening zu machen.

Im Duett-Training sind es zwei Teilnehmer und wir trainieren auch an den Pilates Geräten. Das Training ist auch individuell gestaltet, etwas weniger als im Personal Training.

Jede Trainingsstunde entspricht 55 Minuten und kann online gebucht werden.

 

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