webdesign

pilates barre 01

Pilates Barre Fusion

Pilates Barre Fusion ist ein Ganzkörperworkout der besonderen Art. Dieses dynamische Training an der Ballettstange, in Kombination mit Pilates und Functional Training, gibt Kraft und Schönheit. Es fördert lange, schlanke Muskeln und kurbelt die Fettverbrennung an. Die Barre Klassen umfassen eine variationsreiche Choreographie und in einem dynamischen Tempo wird die Balance, Flexibilität und Stabilität gesteigert. Bereits nach ein paar Lektionen werden Sie einen Unterscheid erleben. Ihre Haltung wird anmutiger und Sie spüren mehr Selbstvertrauen. Nach dem Training werden Sie wahrscheinlich Muskelkater spüren, aber gleichzeitig voller Energie sein.

Was Pilates Barre Fusion so speziell macht, ist der feminine Charakter der Methode. Es ist nicht der typische Bootcamp, sondern elegant und schön. Verschiedene Muskelgruppen werden isoliert beansprucht und dann machen wir ein ausgedehntes Stretching bis wir zur nächsten Muskelgruppe übergehen. Der Bonus dabei ist Spass zu haben! Wir trainieren mit motivierender Musik.

Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Jeder kann beginnen, unabhängig vom Fitnessgrad und Alter. Wichtig ist nur, dass Sie keine akuten Knie oder Fussprobleme haben.

pilates barre fusion 01

pilates barre 02

Die Geschichte zur Barre Methode

Die Wegbereiterin für das Barre Training ist die "Lotte Berk Method". Sie war eine deutsch-britische Ballerina und hatte eine ausgezeichnete Karriere, bis sie in einem Autounfall eine schwere Rückenverletzung erlitt. Zusammen mit einem Orthopäden hat sie ein Übungsprogram konzipiert, um ihren Rücken und Körpermitte zu stärken. Das Rehabilitationsprogramm war so hervorragend, dass sie sich von der Verletzung komplett erholt hat. Dann begann sie ihre Übungen zu unterrichten, und eröffnete ein Studio. Nicht nur ihre Methode war rehabilitierend, sie verhalf ausserdem zu einem Körper, ähnlich eines Tänzers, mit langen schlanken Muskeln. Sie war aktiv bis sie 80 Jahre alt war. 

Der Barre Stil den ich bei KJ Pilates unterrichte, basiert auf die "Lotte Berk Method" in Kombination mit Pilates und funktionellem Training.

Meine Klassen sind klein und es wird individuell unterrichtet. Ich biete ein Abo Paket von 4 Klassen an. Die flexiblere Alternative zu einem leicht höheren Preis sind kurzfristige Buchungen vorausgesetzt Platz ist vorhanden.

Es geht los! Es ist Zeit für ein neues Kapitel wo ein effektives Training richtig Spass macht.

balletbarre