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Das Studio

In meinem Pilates & Barre Home-Studio in Altendorf SZ erhalten Sie ein klassisches Pilates Training, passend zu Ihrem Fitnessniveau und zu Ihren individuellen Bedürfnissen: entweder als Personal Training, zu zweit oder in der Kleingruppe “semi-private”.

Im Pilates Personal Training und im Duet trainieren wir auf den traditionellen Pilates Geräten wie Reformer, Cadillac, WundaChair und Ladder Barrel. Diese Apparate bieten eine grosse Vielfalt von verschiedenen Übungen. Somit wird für jedes Alter und für jeden Trainingszustand das entsprechend passende Program erstellt und durchgeführt.

In der Pilates Kleingruppe machen wir ein effektives Workout auf der Matte und benutzen hierfür die Pilatesutensilien wie Rolle, Magic Circle und Ball. Der ganze Körper wird gestärkt, vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur, und Sie entwickeln lange schlanke Muskeln.

Das Pilates Barre Fusion ist ein Cardio Training an der Ballettstange. Es ist eine Kombination von Ballett, Pilates und Fitness, transformiert in ein dynamisch-elegantes Training was den Körper strafft und formt. Hier wird die Fettverbrennung so richtig angekurbelt.

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Um das Pilates Erlebnis noch zu verstärken, und um eine erholsame Auszeit vom hektischen Alltag zu finden, organisiere ich ein paar Mal im Jahr Pilates Wochenend-Retreats an wunderschönen Plätzen.

Zusätzlich zum Pilates und Barre stehen Workshops zum Thema Ernährung auf der Agenda. Gesunde Smoothies und Juices gehören zu der Spezialität. In den Workshops zeige ich, wie man mit frischen Ingredienzen spielerisch neue Gewohnheiten kreieren kann, ohne jemals eine Diät zu machen.

Es gibt nichts Schöneres als ein Mensch, der sich in seinem Körper wohlfühlt. Es geht nicht ums Gewicht oder um die Anzahl Falten im Gesicht. Es geht um eine positive lebensbejahende Einstellung, um sich selbst das Beste zu geben, so gut man es kann.

 

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