KJ Pilates

KJ Pilates ist ein exklusives Pilates & Barre Studio in Wollerau SZ. Hier erhälten Sie ein klassisches Pilates Training passend zu Ihrem Fitnessniveau und zu Ihren individuellen Bedürfnissen.

Im Personal Training trainieren wir auf den Pilates Geräten wie Reformer, Cadillac, WundaChair und Ladder Barrel. In der Kleingruppe mit maximal vier Teinehmern, machen wir ein Workout auf der Matte und benutzten hierfür Spine Correctors, Pilates Rollen, Magic Circles und Bälle.

Das Barre Workout ist ein Cardio Training an der Ballettstange. Hier kombinieren wir Ballett, Pilates und Fitness in ein dynamisch-elegantes Training was den Körper effektiv strafft und formt. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und schlanke Muskeln aufgebaut.

Um das Pilates Erlebnis noch zu verstärken und um eine erholsame Auszeit vom hektischen Alltag zu finden, biete ich ein paar Mal im Jahr Pilates Wochenend-Retreats an wunderschönen Orten an.

Zusätzlich zum Pilates und Fitness stehen Workshops zum Thema Ernährung auf der Agenda. Gesunde Drinks sind die Spezialität des Hauses. In den Workshops zeige ich wie man mit Power-Smoothies, frisch gepressten Säften und fermentiertes Kombucha spielerisch neue Gewohnheiten kreieren kann, ohne eine klassische Diät zu machen.

Es gibt nichts schöneres als ein Mensch, der sich in seinem Körper wohlfühlt. Es geht nicht ums Gewicht oder um die Anzahl Falten im Gesicht. Es geht um eine positive lebensbejahende Einstellung und um sich selbst das Beste zu geben, so gut man es kann.